先日、こちらの記事で「ブログを書いていて気づいたこと」を２つ書きました。
その中で、「ブログに書いてしまうと書くだけで満足してしまうから、書くよりも前に、まず行動するようにした方が良いと気づいた」と書いたのですが、今回もそれに関連した話を書きます。
「行動」についてです。
「やろうと思う」がいつしか「やらない」ことの言い訳に
「やろうと思っていること」というのは、たくさんあります。
でも、「やろうと思っている」うちというのは、実はまだ「何もしていない」に等しいのかもしれないなあ…と最近考えるようになりました。
実際、「あれをやった方が良いかな」などと考えているうちは、まだ何も行動していない時が多いです。
…そのことに、気づいてしまったのですが（笑）
一応、「色々準備してから、ちゃんと考えてから、やろう」と自分では思っているので、頭の中で考えているだけでも、自分では「準備しているつもり」です。
でも実際は行動しないんですね。
むしろ、色々と頭で考えた分、怖くなって、行動できなくなってしまうことも多いです。
それでも、「今はできていないけど、『いつかはやろう』とは思っているから大丈夫…」なんて、自分では思っていたりして。
「やろうと思う」というのが、いつしか「やらない」言い訳になっていました。
「行動しないなら、何も考えていないのと同じ」と考えてみる
頭の中でやったつもりになっていても、現実に何も変わっていないなら、その現実を変えるには「行動」するしかないんだな、と思いました。
当たり前のことですが、最近やっと実感してきたのです。
それで、「行動」を中心に動いてみると、今までの自分には踏み出せなかったことに踏み出せる（かもしれない）ことに気がつきました。
その時のポイントですが、こう考えてみています。
「頭の中で考えるだけでは、何もやっていない（何も考えていない）のと同じだよ」と。
本当は、頭の中で考えるだけでも、全く何も考えていないのよりは意味がありますし、「何もやっていないのと全く同じ」ということはありませんが。
でも、「もしも同じだと考えるなら？」と自分に問いかけてみるのです。
それなら自分は今どうするべきだろうか、どうしたいんだろうか？
そうすると答えが出てきます。
「こんなに色々考えているのに、行動に移さなければ『何も考えていないのと一緒』になるなんて、嫌だ！」と（笑）
じゃあ、なんか行動しよう！という風になります。
ちょっと強制的ですが（笑）
「やろうと思う」というのを、「やらない言い訳」にしてしまっては、もったいと感じました。
下手でも失敗しても良いから、とりあえず行動するんだ、と思いました。
行動が行動を呼ぶ、自分の中に安心できる場所を作る
行動すると何かが始まりますが、それは「始まり」でしかありません。
つまり、１つ何かを行動したらそれで終わり、ではなくて、その先にまた行動があり、さらにその先に行動があり…というのが続きます。
行動が行動を呼びます。
それで疲れてしまう時も、あります。
疲れたらもちろん休むのが良いと思いますが、同時にこうも思います。
「行動し続けていことや、現実が動き続けること（自分で現実を動かし続けること）に、慣れたら良いな」と。
坂道を転がる石のように、転がっていくしかないのだとしたら、転がり続けることにいちいち疲れるよりも、いっそのこと慣れてしまった方が良いかもしれない。
そしてその分、自分の中に「いつでも戻ってこられる場所（休息所）」を常に用意しておいて、いつでもそこで休めるようにすると良いかも、と。
身体の疲れだけではなくて、心の疲れも溜めてしまわないように、自分の中に安心できる場所を作っておきます。
たとえ数分間でも、そこにいれば、落ち着いて、安心して、いつも自分に戻れて、元気が出るような場所です。
それを自分の心の中に作ります。
自分が普段から好きな場所、落ち着く場所、そこにいる時の自分の状態、好きな音楽（もしくは静けさ）、好きな色、好きな景色、好きな感触。
そういうものを心の中に用意しておいて、そこを自分の基地にして、転がり続ける現実に対しても、いつもの自分のままで対応していきます。
行動を通して現実がめまぐるしく変わっていくとしても、いつもの自分で落ち着いて。
安心できる場所からほんの一歩踏み出すくらいの「小さな行動」と思って、対応していきます。
「これは今の自分にとってとても良い効果がある」と信じる（効果を調べる）
あと私が好きなのが、「これは今の自分にとって必要なことだ」「とても良い効果があることだ」と思いこむこと、です。
そしてそのために、効果・効能などの証拠を探して調べます。
例えば外に出かけたり人と会うのが億劫な時は、「人との交流が健康にもたらす良い効果」（科学的なもの・実験結果など）を調べますし、人に否定されるのが怖い時は、「拒絶チャレンジ（人から「No」と言われることに慣れるチャレンジ）から学ぶこと」のTED動画を見たり、日本語訳を読んだりします。
最近の私が好きなのは「脳に与える効果」的な話題です（笑）
「自分の気持ち」と、「脳への効果」って、違っている時がよくあります。
たとえば新しいことを始めて、でも全然うまくできなくて、「こんな簡単なこともできないなんて、自分がバカみたいに思える」と思ったとしても、新しいことに取り組んでいる時の脳の状態はすごく活性化して、（脳は）喜んでいたりします。
この前ブログで書いた「楽器の演奏が脳に与える効果」とか「物事を上達させるための練習方法」の動画もそうです。
自分の意図や気持ちと違うところで、脳や身体があるプロセスをたどっているんですね。
自分にはほとんど意識できないかたちで。
そう考えると、今の自分が思う「自分にとって楽なこと」よりも、もしかしたら「億劫なこと」だったり、「やった方が良いとわかっているけどすごく面倒くさいこと」「疲れてしまいそうなこと」の方が、本当は、自分にとって何百倍も良い効果があることも多いのかも、と思うようになりました。
「今の自分にとって必要だ」「自分にとって良い効果があるんだ」と心から思えたら、自然と行動する意欲が湧くし、疲れても、嫌な疲れ方ではなくて「良い疲れだな」と思えます。
軽く運動した後の、心地よい疲れのような感じで。
とにかく、行動。小さな行動。
で、行動したらしたで、行動した自分をほめます。
下手でも失敗しても良いので。やったらそれだけで偉いので。
行動したら必ずその先がつながっていくし、もしもつながらなかったら、「つなげるためにはどうしたら良いか」って必死に考えることになりますから（笑）
それが自分の力を引き出してくれると思います。
できることは、たくさんあります。
以上、行動することについて最近考えていることを書きました。
お読みいただき、ありがとうございました。